Quel siège de bureau choisir ?
Être bien assis est primordial pour préserver votre santé
Quelques conseils pour bien choisir son siège de bureau
1 Piètement à cinq branches
- Permet l’obtention d’une parfaite stabilité.
2 Branches munies de roulettes
- Facilite le déplacement du siège de travail.
Les roulettes doivent être adaptées au revêtement du sol :
– Des roulettes souples pour les sols durs.
– Des roulettes dures pour les sols avec moquettes.
Uniquement si la tâche exige une bonne mobilité et existence de systèmes de freinage.
3 Pivotement du siège
- Facilite les mouvements du tronc et des membres
supérieurs.
4 Assise du siège
- Permet l’appui des cuisses.
Afin d’éviter la compression (arrière des cuisses et intérieur des genoux) et la diminution de la circulation sanguine :
– Être réglable en profondeur.
– Doit disposer d’un rebord antérieur galbé vers le bas.
– Être réglable en hauteur (42 à 51 cm).
5 Dossier du siège
- Permet le maintien du dos.
Afin d’assurer un soutien lombaire et des omoplates correct, celui-ci doit :
– Être réglable en hauteur.
– Avoir une hauteur d’environ 45 à 50 cm.
L’inclinaison du dossier permet à l’utilisateur de changer de position et de se détendre.
6 Rembourrage et revêtement de l'assise et du dossier
- Assure le confort de l’utilisateur sur son siège de
travail.
– Le rembourrage doit être ferme afin d’assurer un bon appui.
– Le tissu doit être poreux afin de garantir une bonne circulation de l’air, rugueux et souple.
– Le revêtement doit être non glissant afin d’éviter le glissement de l’utilisateur.
7 Appui lombaire
- Assure un soutien de la base du dos.
Régler la hauteur du dossier de façon à positionner le support lombaire dans le creux du dos.
Si vous ne disposez pas de soutien lombaire, préférer un siège comportant une légère cambrure.
8 Têtière (option)
- Assure le « repos » des cervicales.
Ce support doit être inclinable et réglable en hauteur.
9 Accoudoirs (option)
- Permet le maintien et un appui des avant-bras.
– Être réglable en hauteur, en profondeur et en largeur.
Attention à ce qu’ils ne gênent pas lors de la rotation du siège.
Nos conseils :
- Le choix doit être effectué en fonction de la morphologie de l’utilisateur et de la tâche accomplie.
- Des essais de plusieurs modèles de sièges en situation réelle sont nécessaires avant l’achat définitif.
- Les dispositifs de réglage doivent pouvoir être actionnés en position assise.
- Les instructions de réglages doivent accompagner l’achat de chaque siège.
- Une formation doit être dispensée lors de la première utilisation du siège
Les différents mécanismes
En fonction du type de siège choisi, celui-ci va vous permettre le changement de position, le maintien de la colonne.
Le choix du type de siège est relatif à la durée d’utilisation et aux exigences attendues.
Siège pivotant
Hauteur d’assise réglable uniquement, temps d’utilisation < à 3h
Siège contact permanent
Hauteur d’assise réglable et basculement du dossier (le dos reste en contact avec ce dernier dans chacun de vos mouvements), temps d’utilisation > à 5h
Siège basculant décalé
Hauteur d’assise réglable et basculement de l’ensemble du siège d’avant en arrière (assure la relaxation et le redressement du buste), temps d’utilisation < à 6h
Siège synchrone
Basculement simultané du dossier et de l’assise (soutien parfait de la colonne et du bassin, temps d’utilisation > à 7h
Pour aller plus loin sur ce sujet
- Travail sur écran
- Travail sur ordinateur portable
- Au bureau : étirer et relaxer vos articulations
